026年6月2日下午，公共管理学院党委副书记、学校心理健康指导中心咨询师高峰和辅导员张婷带领着24名2025级本科生开展了“把握时光 赋能成长”——时间管理团体辅导活动。本次活动作为东北财经大学“5·25”大学生心理健康教育月系列活动的重要组成部分，旨在帮助同学们科学规划大学生活，缓解时间分配焦虑。
活动开场，考虑到学生易扎堆熟人小圈子，高峰老师运用 “一四拆分法” 重新划分四组，破除舒适社交圈。随后开展生日圈、相似圈、连环自我介绍三项破冰游戏：参与者靠手势排序生日、依据共同爱好移步、依次自我介绍并复刻前任招牌动作。趣味互动快速消除组员隔阂，烘托出轻松活跃的活动氛围。
三个小游戏迅速化解了小组成员之间的陌生感，让原本面面相觑的同学们在欢声笑语中相互熟悉，为本次时间管理团辅营造了轻松融洽的氛围
热身过后进入核心实操环节，活动设置三项时间管理体验项目。在时间流水账环节，同学们逐项记录睡眠、课业、休闲等日常用时，梳理时间去向，正视自由大学环境下的规划困扰；生活馅饼图借助双份圆形饼图，对比一日 24 小时实际用时与理想分配，直观查找短板、商议调整方案；目标曼陀罗依托九宫格书写个人目标，在周边格子细化落地举措与时间规划，同学们分组畅谈目标路径，互相借鉴管理思路。
各环节间隙，老师为表现优异的个人与小组颁发东财文创小礼品，有效调动参与积极性。自由分享阶段，多名学生坦诚倾诉入学后的时间迷茫，高峰老师结合个体现状答疑解惑、量身给出优化建议。
活动在热烈氛围中圆满结束，同学们掌握了时间管理方法、化解规划难题，增进同学情谊，增强了规划大学生活的信心。
公共管理学院始终高度重视大学生心理健康教育工作，聚焦大一新生适应难题，以沉浸式团体辅导化解学生学业心理困扰。后续学院将持续立足学生成长痛点，围绕理想重塑、自信心培育等方向常态化开展心理健康主题活动，不断丰富心理健康教育载体，全方位护航学生身心健康与成长成才。
撰稿：黄少坤 黄蔚 摄影：胡芯怡 初审：张婷 复审：高峰 终审：刘德海 于文艳
