为帮助2025级新生更好地适应大学宿舍集体生活、搭建彼此心灵沟通的桥梁，10月14日，在笃行楼303教室，我院心理朋辈辅导员董玥、卓玛次吉两位同学组织大一新生开展了以“宿舍适应・心与心的靠近”为主题的心理团体活动。活动聚焦“化解宿舍小摩擦，发现身边小温暖”的核心目标，引导新生在尊重与倾听的氛围中开放交流、增进理解，构筑和谐友爱的同窗关系。
活动伊始，主持人简单阐明了活动主题，并着重强调“不打断、不评价”的交流规则，为整场活动营造了安全、尊重的氛围。在“宿舍小别扭树洞”环节，同学们将宿舍困扰匿名写在便签上投入树洞盒，随后便签被随机抽取并分发至各小组。各小组围绕便签内容展开讨论，再派代表分享解决办法，大家在倾听中共情，深入理解了宿舍矛盾的共性与个性。作为活动最具亮点的环节，“‘宿’说心愿・公约共创会”环节中，同学们先将自己认可的具体可执行宿舍规则写在便签上并贴好，主持人收集后逐一宣读并分析。这一过程不仅为宿舍公约搭建了基础，更让同学们清晰了解到身边同学的住宿需求。
“我的宿舍小温暖”小组分享环节中，成员们围坐交流宿舍生活里的暖心小事，每组再推选代表分享最打动自己的故事。温馨的分享让大家将目光聚焦于宿舍生活的善意与美好，进一步深化了彼此的情感联结。活动尾声，主持人鼓励大家在今后的宿舍沟通中采用“我+感受+需求”的表达方式，为整场活动画上了圆满句号。
本次“入学适应”主题团体心理活动紧扣新生实际需求，以“匿名、尊重、倾听”为基本原则，引导同学们在安全、支持的氛围中畅谈宿舍生活中的困惑、共同制定生活公约、分享身边的温暖时刻。活动为新生提供了一个释放集体生活初期焦虑的“情绪出口”，帮助大家在正视问题的过程中学会管理情绪，避免负面感受不断累积。同时，借助小组交流与情感互动，活动也促进了积极人际观念的建立与换位思考能力的提升，为塑造健康人格奠定了良好基础。
后续，学院将持续推进心理健康教育工作，将其融入日常管理与服务之中，切实帮助学生缓解当前的住宿适应难题，夯实和谐集体生活的心理根基，引导学生以更加积极阳光的心态面对大学生活，为全面成长注入暖心能量。
撰稿：董玥、龙俞园 摄影：卓玛次吉 初审：张婷 复审：高峰 终审：刘德海、于文艳
